Keep健身是北京卡路里科技有限公司精心打造的一款健康运动软件。借助这款软件，你能够有效锻炼自己的身体，无论是健身、跑步、骑行，还是计步数据，都可实现实时记录。同时，有权威健身专家严格把控内容，根据每个人的具体情况，量身定制科学的健身计划。只要坚持运动，我们就能一同享受美好的生活。

keep奖牌如何获得

1.打开keep,点击活动,找到并点击进入需要参加的活动。

2.在弹出的页面,点击马上报名。

3.在弹出的页面,选择运动强度和奖牌套餐,填写信息后勾选协议,点去报名,确认支付即可。

keep软件简介

1.真人同步训练，记录进度全程语音督导，自动同步进度，无需自己背动作，欢迎大家一起来下载体验。

2.多种健身训练，供你选择训练计划针对不同人群、各种器械和健身目标组合编排，适用广泛的健身场景。

3.分享健身成果，一起进步图片分享，社区互动，结识同样热爱运动的朋友，让坚持健身不再孤独。

软件亮点

1、量身定制，丰富多样的健身训练任你挑选。训练计划依据不同人群、各类器械以及各阶段健身目标精心组合编排，适配最为广泛的健身场景。

2、真人同步训练，训练全程有语音督导并记录训练情况，进度自动同步。真正优质的体验是，你无需去背动作、记组数。

3、精准记录跑步，让你的跑步更具系统性。Keep能记录精确的跑步路线，还提供跑前热身与跑后拉伸指导，为你带来更完善、专业的跑步指引。

keep健身怎么使用

‌使用Keep进行健身的具体步骤如下‌：

下载并注册 Keep 应用：第一步，在手机应用商店中下载 Keep 应用。下载完成后，打开该应用，进行账号的注册与登录。登录方式较为多样，除了常规注册登录外，还能选择使用微信、QQ、支付宝等第三方账号登录。

完善个人信息：请在登录后，补充完善身高、体重、目标等个人信息，这样应用就能依据您的个人情况，为您量身定制健身计划。

课程与训练计划的挑选：于应用程序内，能浏览到各式各样的课程及训练计划，像瑜伽、跑步、力量训练等等。依据个人的兴趣爱好以及健身目的，来挑选适宜的课程与计划。

开启锻炼：选定课程后，点击“开始锻炼”。你能够依据自身身体状况与目标，挑选运动时间及强度，并逐步对运动方案进行调整与优化。 追踪运动进度：在锻炼期间，Keep会记录每次运动的时长、消耗的卡路里等信息，助力用户更清晰地知晓自身运动状况。

‌分享健身成果‌：可以在应用中分享自己的健身成果，与其他用户交流经验，甚至与好友比拼成绩。

软件特色

1.跑步中keep的语音知道，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速；

2.剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；

3.音乐跑，自带bgm跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！

keep奖牌跑步有时间限制吗

没有时间限制的。

1、首先大家需要知道的是keep奖牌活动是要一次性跑完的。

2、若报名参加跑步奖牌活动，便意味着选定了既定的跑步公里数，且支付了奖牌定金。该活动要求在您有空时，一次性跑完所选的跑步公里数。

3、这个跑步的总时间是没有限制的,你是一个小时,两个小时跑完都没有关系。

软件内容

1、提供丰富的活动，你可以参与探索更多的运动趣味。

2、提供多样的运动，你随时进行记录，精准定位运动轨迹。

3、提供户外路线记录功能，线上可以清晰看到户外的多条路线。